インタビュー
姉弟で不登校に？私のせいだとせめられ１０キロ減。それでもこのまわり道は、最大の幸福へと繋がりました。
新着記事
コラム 不登校の子に足したい栄養を1品で。切り干し大根が“回復の土台”に
不登校の子が不足しやすいビタミンB群・鉄分・カルシウム・食物繊維を効率よく補えるのが切り干し大根。焼く・揚げる・戻して絞るなど調理次第で食べやすくなり、体調の底上げにも役立つ理由をわかりやすく解説します。
コラム
不登校の子が疲れやすい原因の一つは栄養不足。7分づき玄米は胃腸にやさしく、ビタミンB群やミネラルがしっかり取れる“続けやすい玄米”です。家庭用精米機とおすすめ玄米を紹介し、体と心の回復をサポートする食事の整え方を解説します。
コラム 甘酒がメンタルに良い理由｜不安・イライラ・睡眠不調を支える“発酵の力”とは
不登校の子が外で疲れやすいのは自律神経の乱れが原因。甘酒ペーストはセロトニン、腸、疲労、血糖値、睡眠を総合的にサポートし、家でしっかり休める体を作ります。米麹で作る簡単ケアも紹介。
コラム 家で休むことは【逃げ】じゃない。不登校の子の自律神経が整う仕組み
外出で自律神経が乱れやすい不登校の子どもの回復を助ける、味噌汁と米麹粉末の小さな習慣を紹介。腸と心がやわらかく整い、家での休息が深まるシンプルな方法です。